adnixon的日记, 2013年07月24日

在2013年07月24日体重纪录（没有日志纪录）

58.2 公斤最近减少: 15.3 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月24日:

1479 千卡

脂肪: 71.08克 | 蛋白质: 48.36克 | 碳水物: 162.55克. 早餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Jr. Burger, Grapes. 晚餐: Vanilla Ice Cream, Special Garlic Dipping Sauce, 14" Original Crust Pizza - Pepperoni. 更多的......

2090 千卡

运动: walk in subdivision - 25 分钟, 驾驶 - 2 小时和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 13 小时和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 站立 - 50 分钟. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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