在2020年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 74.82克 | 蛋白质: 133.39克 | 碳水物: 90.95克.
早餐: Vitafor V-Fort, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Yoki Aveia em Flocos Finos, Lacbom Leite UHT Integral, Vitafor 7Whey Creamy Sabor Chocolate Belga , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 午餐: Yoki Batata Palha Parmesão, Filé Mignon Grelhado. 晚餐: Lacbom Leite UHT Integral, Ovo Cozido. 小食/其他: Caqui, Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro . 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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