在2020年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1559 千卡
|
脂肪: 74.42克 | 蛋白质: 88.66克 | 碳水物: 139.42克.
早餐: Красное Яблоко, Апельсин, Сухие Семена Чиа, Изюм, Кокос, Сыр, Творожная Запеканка. 午餐: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Квашеная Капуста, Масло Грецкого Ореха. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Мидии (Вареные или на Пару). 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Мороженое, Торт Наполеон, Чизкейк, Эклер. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|