在2020年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1102 千卡
|
脂肪: 33.91克 | 蛋白质: 54.63克 | 碳水物: 140.71克.
早餐: Mele Fuji, Alpro Hazelnut, Lecinova Lecitina di Soia, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici. 午餐: Salmone Norvegese Affumicato, Coop Piselli Finissimi Surgelati, Coop Riso a Chicco Lungo. 晚餐: Coop Punte di Asparagi Surgelate, Zucchine Cotte (da Fresche), Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico. 小食/其他: Conad Cracker Integrali, Mila Skyr Mirtillo Nero. 更多的......
|
|
1527 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 45 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|