Арина Олеговна的日记, 2020年05月22日

在2020年05月22日体重纪录（没有日志纪录）

43.1 公斤最近减少: 20.9 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月22日:

1400 千卡

脂肪: 48.17克 | 蛋白质: 99.17克 | 碳水物: 144.42克. 早餐: Лосево Блины с Творогом. 午餐: Борщ со Свининой. 晚餐: Ячневая Каша, Бахетле Котлеты Диетические из Индейки Паровые. 小食/其他: Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Творог 5%. 更多的......

2353 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 5 小时和 41 分钟, 心 (Cardio) - 50 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 休息 - 9 小时和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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Арина Олеговна的体重历史

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