iuromas的日记, 2020年05月22日

在2020年05月22日体重纪录（没有日志纪录）

74.4 公斤最近减少: 13.6 公斤. 还有: 14.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月22日:

1536 千卡

脂肪: 45.82克 | 蛋白质: 86.88克 | 碳水物: 196.07克. 早餐: Юг Руси Хлеб Бородинский, Паштет из Красной Фасоли с Луком и Морковью, Американо. 午餐: Гудвилл Крупа Перловая, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. 晚餐: Orion Чокопай, Уха из Горбуши с Картошкой, Салат из Капусты. 更多的......

985 千卡

运动: 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, Samsung Health - 16 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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