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肩と腕の日 ケトジェニック終了
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67.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2088 千卡
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脂肪: 162.60克 | 蛋白质: 122.89克 | 碳水物: 38.53克.
早餐: ローソン ブランパン, 日清オイリオ MCTオイル, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 卵, 豚ロース. 午餐: セブンプレミアム さばの塩焼, ローソンセレクト 味付たまご, ファミマ 照焼チキンステーキ, クルミ. 晚餐: バター, しめじ, 豚ロース, ホタテ. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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