在2020年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
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61 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 53.85克 | 蛋白质: 75.99克 | 碳水物: 167.46克.
早餐: Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. 午餐: Ovo, Bife de Carne de Vaca, Laranjas, Dona Rosa Feijão, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Feijão Fradinho Cozido, Batata Assada. 小食/其他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Clara Café com Leite. 更多的......
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2116 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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