在2020年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
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86.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 26.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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597 千卡
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脂肪: 19.10克 | 蛋白质: 43.41克 | 碳水物: 34.23克.
早餐: Cafezinho. 午餐: Cenouras Cozidas, Batata Doce, Omelete, Repolho-Roxo. 晚餐: Drumet, Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas. 小食/其他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. 更多的......
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2725 千卡
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运动:
耙 - 10 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 看书 - 3 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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