|
1. Ayımda giden toplam 3,5 kilo oldu, haziran ayında da aynı performansı bekliyoruuum🤓
|
50.9 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
917 千卡
|
脂肪: 48.51克 | 蛋白质: 40.08克 | 碳水物: 81.29克.
午餐: Zeytin, Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta. 晚餐: Mevsim Salata, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|