|
geen idee wat ik zo meteen voor avondeten moet eten, ik heb kwa groente alleen macaroni groente in huis en ik heb er de saus voor, maar ik eet (liever) geen spaghetti/macaroni meer.
ik heb vandaag zo'n 370kcal gegeten omdat ik niet zo vreselijk veel honger heb. voor lunch wat yoghurt met fruit, en rond 15:00 een omelet van 2 eieren+groente. misschien ga ik zo nog even naar de supermarkt om iets te kopen, en anders word het yoghurt, proteïne pannenkoeken, of weer eieren voor avondeten
|
918 千卡
|
脂肪: 38.27克 | 蛋白质: 55.83克 | 碳水物: 88.23克.
午餐: AH Cantaloupe, AH Rode Pitloze Druiven, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Grapefruit, Appel. 晚餐: Cookie Madness Banana Chunky Monkey, Wasa Vezelrijk Cracker, Unox Magere Rookworst, Spinazie. 小食/其他: AH Champignons, AH Fijne Soepgroente, Gebakken Ei. 更多的......
|
|
1655 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|