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Oficialmente fechei minha academia. A depressão me pegou, não fiz nada nestas últimas duas semanas além de comer ou beber... Pq o conforto é imediato né manas? Deixei a água rolar, chorei igual um bebê...
Mas aí eu resolvi ajudar quem precisa, foi o que me deu forças pra sair da cama! E hoje estou aqui, de pé, assumindo os 3 kgs que voltaram🤦🏾♀️😊. Eu ia fingir demência e só voltar aqui quando emagrecesse tudo de novo, mas já fiz isso antes, não quero mais tapar o sol com a peneira.
Se eu emagrecer ou engordar, eu vou anotar, eu vou acompanhar, chega de fingir não ver onde estou errando (E dizer que não sei porque engordei). 🤦🏾♀️
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77.5 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加1.6 公斤
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