|
Всем привет ! 😊 Меня зовут Женя , мне 22 года .
154 см мой рост . Я мама замечательной дочки и очень хочу быть стройной и красивой.👸 👩👧Год назад после родов я похудела на 20 кг за 6 месяцев. ПП и Фитнес сделали свое дело💪👍👍из 72 кг в 52 кг😍🔥
И вот за пол года набрала 5 кг.😅 Нужно срочно худеть ,скоро лето🏖️😁
Кушаю на 1000 ккал пока худею ,потом буду повышать ,чтобы удерживать вес🤗
Поддержите меня пожалуйста ,а я вас😊❤️
|
1035 千卡
|
脂肪: 45.85克 | 蛋白质: 57.49克 | 碳水物: 103.60克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлеб с Отрубями, Кофе (Растворимое), Победа Горький Шоколад без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Крымский Молочник Творог 5%. 午餐: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Чай, Окей Шницель Куриный с Сыром. 晚餐: Мёд, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Клубника. 小食/其他: Умалат Сыр Сулугуни, Кофе (Растворимое), Яшкино Вафли Шоколадные, Активиа Заряд Пробиотиков 2%, Кофе. 更多的......
|
|
 评论
2020年05月21日 会员：: evgesha364
|
2020年05月21日 会员：: bossjen7
|
2020年05月21日 会员：: evgesha364
|
Держитесь! Я тоже хочу к лету похудеть!))
2020年05月21日 会员：: saida_s1
|
Привет. Я тоже Женя и мама доченьки)) худею на 1200😉
2020年05月21日 会员：: Evgesha51289
|
Женя, нельзя опускать каллораж ниже 1200, это чревато гармональными сбоями.
2020年05月21日 会员：: Виктория К*
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
2020年05月22日 会员：: nast29liss
|
Виктория , может быть ,не спорю) Но в прошлый раз я именно так и худела. Осталась довольна. 👍 Я потом увеличу до 1300💪🔥
2020年05月22日 会员：: bossjen7
|
Evgesha51289 , круто 🔥) удачки нам😅😁
2020年05月22日 会员：: bossjen7
|
saida_s1 Вы уже совсем близко к финишу)) 💪😍
Класс) Удачки нам😁😅
2020年05月22日 会员：: bossjen7
|
2020年05月25日 会员：: bossjen7
|
Bossjen7, спасибо! Но это всего лишь моя промежуточная цель - мне психологически комфортнее, когда цели проще и достижимее) попробуйте тоже))
2020年05月25日 会员：: saida_s1
|
2020年05月26日 会员：: bossjen7
|
приветик, я тоже на 1200😉
2020年05月27日 会员：: polnikova80
|
polnikova80 , класс!!! Удачки вам))
2020年05月27日 会员：: bossjen7
|
Спасибо, я тоже желаю всем удачи, и комфортного, вкусного похудения🤗
2020年05月30日 会员：: polnikova80
|
|
|