在2020年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
522 千卡
|
脂肪: 21.51克 | 蛋白质: 14.08克 | 碳水物: 71.72克.
早餐: Ферма Йогурт Густой Белый, Персик, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Инжир, Шоколад, Канів Сир Твердий Пряжений, Лаваш, Зеленый Чай. 午餐: Грецкие Орехи, Мёд, Арахис, Инжир, Шоколад, Зеленый Чай, Канів Сир Твердий Пряжений, Лаваш, Торчин Американская Горчица , Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные. 晚餐: Зеленый Чай, Кабачки Тушеные, Торчин Американская Горчица , Огурец (с Кожурой), Арахис, Мёд, Шоколад, Клубника. 小食/其他: Ферма Йогурт Густой Белый, Лаваш, Персик, Шоколад. 更多的......
|
|
2547 千卡
|
运动:
吸尘 - 10 分钟, фитнес-боксинг - 32 分钟, 洗碗 - 8 分钟, 徒步旅行 - 25 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 舞蹈（慢步的） - 45 分钟, 按摩 - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|