在2020年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 39.57克 | 蛋白质: 101.01克 | 碳水物: 118.24克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Bimoli Minyak Goreng, Fiesta Cordon Bleu, Yummy Yoghurt Skim Plain, Champ Chicken Nugget, Orak arik wortel kol, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roma Malkist Kelapa Kopyor. 晚餐: Nutify Mix Trail 365, Jagung Rebus, Brokoli, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Onion Rings (Breaded and Fried), Pepaya, Tropicana Slim Gula Jawa, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Myprotein Impact Whey Isolate. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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