在2020年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
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52.3 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1754 千卡
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脂肪: 75.97克 | 蛋白质: 86.88克 | 碳水物: 178.79克.
早餐: Galbusera Biscotti Buoni per Tutti, Consilia Latte di Avena. 午餐: Bonduelle Fagioli Cannellini Al Vapore, Interpan Pane ai 4 Cereali, Consilia Olio Extra Vergine di Oliva , Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Valfrutta Mais, Consilia Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Scamorza Affumicata a Fette, Pane Integrale al 100%. 小食/其他: Melinda Mela, Novi Cioccolato Fondente Extra 52%, Zucchero, Valsoia Cono Gelato, Zymil Yogurt Fragola senza Lattosio, Melinda Mela. 更多的......
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1434 千卡
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运动:
健美 - 20 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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