在2020年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
77.5 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1548 千卡
|
脂肪: 56.05克 | 蛋白质: 140.57克 | 碳水物: 123.55克.
早餐: ВкусВилл Белок Яичный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Geneticlab Omega 3, Творожно сырные булки, Каждый День Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Донской Рыбокомбинат Кальмар, Barilla Макароны Отварные, Творожно сырные булки, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Печень. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Яблоко, Творожно сырные булки, Куриная Печень. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|