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Accountability starts today!
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122.0 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 低.
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3157 千卡
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脂肪: 120.01克 | 蛋白质: 172.61克 | 碳水物: 328.31克.
早餐: Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat. 午餐: Eckrich Cooked Ham, Fit & Active Oven Roasted Turkey Breast, Fit & Active Multi Grain Wraps, Hillshire Farm Deli Select Roast Beef, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Happy Farms Mozzarella Cheese. 晚餐: Mahatma Jasmine Rice, Baked Beans with Pork (Canned), Enchilada with Beef. 小食/其他: Trail Mix, Miller Brewing Company High Life Beer, Skinless Chicken Breast, Chocolate Chip Cookie, Twizzlers Twizzlers, Chobani Flip Strawberry Sunrise, Wonderful Roasted & Salted Almonds. 更多的......
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3715 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 20 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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