|
Vanmiddag lekker weer wezen wandelen met een collega Voor het wandelen Pre-workout: 2 knäckebröd met pindakaas (ik was laat dus deze at ik onderweg hahah) 1,5 uur heerlijk gelopen! Na het wandelen mijn postworkout: banaan & eiwitshake genomen! Echt ben verslaafd aan deze wauw! Vanavond lekker bij mams gegeten Rijst met kippenlever en sla (helaas geen foto, want ik was te gretig😂)
|
1657 千卡
|
脂肪: 49.75克 | 蛋白质: 132.73克 | 碳水物: 167.80克.
早餐: AH Verse Aardbeien Bramen Blauwe Bessen, Holie Granola Zaden & Pitten, Kvarg Kvarg Peer Vanille. 午餐: Buisman Cappuccino, Calvé Salade Mix Kruiden Knoflook, Ah Garnalen Gekookt en Gepeld, Komkommer, Cherrytomaten, AH Veldsla. 晚餐: AH Kippenlevertjes, Jumbo Basmati Rijst. 小食/其他: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Kvarg Kvarg Peer Vanille, Quaker Cruesli Cookies & Cream , Banaan, Body & Fit Smart Protein Drink Vanilla, Pindakaas, Bolletje Volkoren Knäckebröd. 更多的......
|
|
|
|