Olippiu的日记, 2020年05月20日

ini wajib di isikan para master?
cara ngisi nya gimana? :(

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2284 千卡

脂肪: 107.71克 | 蛋白质: 120.93克 | 碳水物: 226.97克. 早餐: Tempe, Semangka, Blewah Melon, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Dancow Dancow Fortigo Instant Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Borges Extra Virgin Olive Oil, Madu, Kurma, Melon. 午餐: Buncis, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Melon, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Tahu Goreng. 晚餐: Telur Dadar, Telur Dadar, Kolak. 更多的......

1037 千卡

运动: 健身 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

15支持者支持

@wa ode merlin. Yaampun.. Akhirnya ketemu yang mau prog weight gain juga 😂. Dari kemaren muter2 gak ketemu2.. Ehe Saling semangatin say.. Yuk.. Barengan.. 😍

2020年05月20日会员：: Olippiu

@caramelade siap kak.. Nanti aq coba. Makasih ya 😀

2020年05月20日会员：: Olippiu

Okee :D

2020年05月20日会员：: Caramelade

@olippiu tulis nomor wa mu Biar dimasukinke grup weigth gain

2020年05月20日会员：: Wa Ode Merlin

@wa ode. Mauuuuuu 0895325505017 :D

2020年05月20日会员：: Olippiu

@wa ode. Mau dong... 085655895244 hehehe

2020年05月20日会员：: Elok Su'udatul Hasanah

Mau dong 081217132299

2020年05月21日会员：: hasnaashaf

@wa ode. mau juga dong 085838180363;)

2020年05月21日会员：: Litaa.

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