在2020年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2175 千卡
|
脂肪: 103.14克 | 蛋白质: 104.97克 | 碳水物: 204.80克.
早餐: Джемы и Варенья, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Кулиничи Хлеб Рижский, Сыр Российский, Яичница с Помидорами. 午餐: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Суп Куриный с Картофелем, Творог 5%, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Джемы и Варенья, Своя Линия Слоеное Тесто. 晚餐: Хлеб Черный, Жареная Свиная Отбивная. 小食/其他: Кефир 2,5%, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Розумний Вибір Семя Льна. 更多的......
|
|
450 千卡
|
运动:
ходьба 7 км - 1 小时 和 48 分钟, Google Fit - 22 小时 和 12 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|