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pagi ini slesei running lalu workout,,,lumayan keringet yg dibakar
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1328 千卡
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脂肪: 32.14克 | 蛋白质: 100.01克 | 碳水物: 163.85克.
早餐: Ikan Tongkol, Labu Siam, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 小食/其他: Brownies, Buah Naga, Brownies, Fitbar Fruits, Air Kelapa. 更多的......
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2614 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 小时 和 52 分钟, 休息 - 11 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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