在2020年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
111 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 46 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1647 千卡
|
脂肪: 59.42克 | 蛋白质: 86.69克 | 碳水物: 185.78克.
午餐: Bjorg P'tit Nature Complet , Auchan Yaourt Lait de Brebis Nature, Picard Purée de Patate Douce, Carrefour Filet de Poulet. 晚餐: Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich , Le Petit Basque Yaourt de Brebis Nature Bio, Champignons de Paris (Sautés), Tomates, Beurre (Salé), Haricots Verts. 小食/其他: Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich , Bjorg P'tit Nature Complet , Bio Village Son d'avoine, Auchan Bio Sirop d'agave, Fromage Blanc. 更多的......
|
|
3607 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 4 小时, 健身房 (Gym) - 21 分钟, 休息 - 7 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|