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alise77的日记, 2020年05月19日

在2020年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
79.9 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 14.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月19日:
1204 千卡 脂肪: 50.72克 | 蛋白质: 52.50克 | 碳水物: 131.83克.   早餐: Pâturages Lait Demi-Écrémé, Bjorg Muesli aux Fruits, Café Expresso. 午餐: Melon, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Charal Steak Haché 12%, Priméal Épeautre Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomate Cœur de Bœuf. 晚餐: Avocat, Jambon Cru, Treo Mezzaluna Con Proscuito Di Parma & Bella Lodi. 小食/其他: Banane. 更多的......
2139 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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