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Hoy pan de avena... Que bueno queda 🤤🤤
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1303 千卡
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脂肪: 54.41克 | 蛋白质: 73.27克 | 碳水物: 130.66克.
早餐: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Aguacate, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado +Proteínas Natural, Semillas Secas de Chía, Hacendado Harina de Avena. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana Golden, Tomates, Pimiento Rojo, Hacendado Maíz Dulce Congelado, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Pechuga de Pollo Hervida, Hacendado Harina de Avena. 晚餐: Hacendado Yogur Griego Natural, Fresas, Manzana Golden, Cerezas, Uva, Sandía. 小食/其他: Fresas, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado +Proteínas Natural. 更多的......
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 评论
Puedes compartir la receta? Macros, entiendo que si es de avena, tendrá bastantes calorías verdad ?
2020年06月12日 会员：: Holonorico37
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Bueno... La verdad es que la avena es un producto procesado de lenta absorción. Y que te brinda fibra, como cualquier alimento... Si abusas de el, no es bueno... La receta es sencilla 75g de harina de avena, 100g yogurt griego/yogurt proteinico, levadura, especias al gusto y sal.. Se mezcla todo se le da forma y al horno por 30min a 180°c.
Con esta mezcla sale 2.
2020年06月14日 会员：: yosyontiveros
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Solo harina de avena y yogurt?, Muchas gracias , sin agua ni huevo??
2020年06月18日 会员：: Holonorico37
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Yo me comí solo la mitad.. Asi que consumí la mitad de calorías..
2020年06月18日 会员：: yosyontiveros
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