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Olippiu的日记, 2020年05月19日

ganti profil, posting foto. harus premium gak sih?

baru nih. bagi info ya..

查看饮食日历, 2020年05月19日:
1945 千卡 脂肪: 79.06克 | 蛋白质: 87.95克 | 碳水物: 236.83克.   早餐:  Kerupuk Makanan Ringan,  Tempe,  Sayur Bening Bayam,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak),  Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) ,  Tempe, Energen Kurma Energen,  Melon, Borges Extra Virgin Olive Oil,  Madu,  Kurma. 午餐:  Melon,  Cabai Merah atau Rawit,  Tomat,  Kerupuk Makanan Ringan,  Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐:  Bakso Ayam,  Mie Ayam, Nestle Dancow Instant Coklat,  Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 更多的......
1037 千卡 运动: 健身 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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