在2020年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 28.03克 | 蛋白质: 79.21克 | 碳水物: 226.20克.
早餐: Nutella Choco, Aldi Wit Brood. 午餐: Aldi Kippenwit, Wit Brood, SPAR Pittige Rauwkost, Boni Fruitsap. 晚餐: Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Steak Restaurant . 小食/其他: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Fruitmengeling, Alpro Soya Yoghurt Kers , Alpro Soya Yoghurt Natuur. 更多的......
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2042 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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