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1341 千卡
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脂肪: 45.18克 | 蛋白质: 79.52克 | 碳水物: 155.63克.
早餐: Telur Dadar, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel. 午餐: Frisian Flag Susu Kental Manis, Roma Biskuit Kelapa, NutriSari Blewah. 晚餐: Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Bakso tanpa Daging. 小食/其他: Brownies. 更多的......
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2154 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 3 小时 和 1 分钟, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
olahraganya tiap hari kak? pagi dan sore?
2020年05月19日 会员：: miahaqiqi8
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@miahaqiqi iya ka pagi running 1 jam siaang workout 1 jam ka
2020年05月19日 会员：: annisaaasha
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