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2020年05月19日
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, 2020年05月19日:
1248 千卡
脂肪: 75.79克 | 蛋白质: 90.98克 | 碳水物: 60.30克.
早餐:
維納斯 極品奶茶, 美樂家 活力勁升蛋白飲品（草莓口味）, 義美 無加糖優酪乳.
午餐:
娃娃菜, 牡蠣, 水蓮, 花椰菜, 全聯 玉米筍, 全聯 豬五花火鍋肉片, 花枝, 蝦仁, 洋菇, 煎雞蛋卷或炒雞蛋.
晚餐:
維納斯 經典可可.
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250 千卡
运动:
間歇性運動 - 33 分钟, Apple Health - 23 小时 和 27 分钟.
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