在2013年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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110 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5588 千卡
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脂肪: 289.61克 | 蛋白质: 294.45克 | 碳水物: 351.52克.
早餐: Ser Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Grahamka, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 晚餐: Marchewki, Surówka Colesław, Pieczony Ziemniak, Karkówka z Grilla. 小食/其他: Whisky, Coca-Cola, Karkówka z Grilla, Sałatka Grecka, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Coca-Cola, Lody Bakaliowe. 更多的......
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3268 千卡
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运动:
endomondo z rana - 1 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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