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AllieLittles
日记
2013年07月20日
AllieLittles的日记, 2013年07月20日
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在2013年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
59.0 公斤
最近减少:
22.7 公斤
.
还有:
9.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年07月20日:
1652 千卡
脂肪: 71.39克 | 蛋白质: 59.11克 | 碳水物: 211.66克.
早餐:
Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium.
午餐:
Minute Maid Cherry Limeade, Ice Cream Cone, Enchilada with Beef and Cheese, Unsweetened Iced Tea.
晚餐:
Pepsi Pepsi, Kung Pao Chicken.
小食/其他:
Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C.
更多的......
1740 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟.
更多的......
一星期增加1.9 公斤
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