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1348 千卡
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脂肪: 67.28克 | 蛋白质: 76.59克 | 碳水物: 115.60克.
午餐: Ciliegie, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Salsiccia di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Zucchine. 晚餐: Torta light al cocco, Calamari, Pesce Spada, Tonno Rosso (Pesce). 小食/其他: Gocciole Gocciole Extra Dark, Pesoforma Barretta Proteica Cioccolato Bianco e Nero . 更多的......
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2035 千卡
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运动:
健美 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 运动 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
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