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Rainy520
日记
2020年05月18日
Rainy520的日记, 2020年05月18日
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在2020年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
57.9 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
5.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月18日:
828 千卡
脂肪: 21.74克 | 蛋白质: 22.55克 | 碳水物: 147.93克.
早餐:
小型海棉蛋糕加奶油和水果, 蔬菜汁(不含番茄).
午餐:
Calbee 麦片, 草莓, 纯酸奶(低脂).
晚餐:
泡椒凤爪, 苋菜, 凉拌黄瓜, 青椒土豆丝, 白玉米棒(无盐,冷冻,水煮).
小食/其他:
枇杷.
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426 千卡
运动:
Body Combat - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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