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leogirl9的日记, 2020年05月18日


查看饮食日历, 2020年05月18日:
1014 千卡 脂肪: 40.03克 | 蛋白质: 89.16克 | 碳水物: 71.91克.   早餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Белый Рис, Pure Protein Протеиновый Батончик, Тыквенные Семечки, Салат, Белковый Омлет. 午餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Свеклы. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин. 更多的......
1477 千卡 运动: Растяжка - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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