在2020年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2623 千卡
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脂肪: 49.46克 | 蛋白质: 164.63克 | 碳水物: 359.30克.
早餐: Certossa Fette Biscottate Integrali, Lidl Choco Nussa, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Pineapple. 午餐: Il Fior di Loto Farina di Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Americane, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo. 晚餐: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Olio d'oliva, Merluzzo Dell'atlantico, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Spinaci, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali . 小食/其他: Realforno Biscotti Cereali e Mirtilli Rossi, Le Conserve della Nonna Marmellata, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Belbake Uva Sultanina, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition All Time Protein, Self Omninutrition Proti Snack, Certossa Gallette di Farro Bio, Pesca Noce. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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