在2013年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
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76.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 63.26克 | 蛋白质: 91.55克 | 碳水物: 110.32克.
早餐: Coffee, Burger King Hash Browns (Value). 午餐: Broiled or Baked Pork Chop, Chicken Breast, Cooked Collards (from Canned, Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Broiled or Baked Pork Chop, Chicken Breast, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Zinfandel Wine, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Peach, Apples, Lay's Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips (Package). 更多的......
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2460 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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