|
I was sick yesterday.
|
59.8 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
932 千卡
|
脂肪: 44.87克 | 蛋白质: 34.32克 | 碳水物: 96.83克.
早餐: Special K Bar Chocolatey Drizzle. 午餐: Barbecue Sauce, Waffle Potato Fries (Small), Chicken Nuggets (8 Count). 小食/其他: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Rice Krispies Treats Bars. 更多的......
|
|
2505 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时, Elliptical - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 8 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.5 公斤
|