在2020年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 88.94克 | 蛋白质: 94.84克 | 碳水物: 136.33克.
早餐: Yeşil Çay, Limon Suyu. 午餐: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Limon Suyu, Siyah Zeytin, Yumurta, Avokado, Çerezya Kuruyemiş ve Kuru Meyve, Ceviz, Domates Suyu. 晚餐: Altınkılıç Kefir, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lezzetli Elma, Hamsi Tava. 更多的......
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2037 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 55 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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