|
Разница:май'2019/май'2020 и 102,5/76,3. Идем дальше💪На 2 месяца зависла на 76 кг,но надежда умирает последней.Конечнаяцель 70 кг,далее понижу еще до 66, чтобы не было избыточного веса по ИМТ.
|
1400 千卡
|
脂肪: 79.86克 | 蛋白质: 98.94克 | 碳水物: 42.04克.
早餐: Полянка Сметана 15%, Творожная Запеканка ПП, Омлет или Яичница с Колбасой. 午餐: Творожная Запеканка ПП, Ермолино Сосиски "Классические". 晚餐: Яблоко, Творожная Запеканка ПП, Cognak France Бренди "Старый Кенингсберг", Приготовленная Морковь, Запеченная или Жаренная Рыба, Греческий Салат. 更多的......
|
|
 评论
отличный результат! вы - большая молодец. скажите, пожалуйста. какую калорийность держали при похудении в большом весе, а какую сейчас?
2020年05月17日 会员：: tereshka1991
|
Когда начинала: примерно выходило 1300-1400 ккал в среднем, на данный момент 1600 в среднем.
2020年05月17日 会员：: ИринаDarkSun
|
Замечательный результат 🌸
2020年05月17日 会员：: mintonhoney
|
|
|