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sihombinggenessya
日记
2020年05月17日
sihombinggenessya的日记, 2020年05月17日
sihombinggenessya的个人资料
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在2020年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
63 公斤
最近减少:
21 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月17日:
642 千卡
脂肪: 29.32克 | 蛋白质: 21.43克 | 碳水物: 75.23克.
早餐:
Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel.
午餐:
Telur Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kerupuk Makanan Ringan.
晚餐:
Kepala Djenggot Teh Hijau, WRP WRP Everyday 110.
更多的......
2003 千卡
运动:
健身器(中度的) - 25 分钟, 健身器(慢的) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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