在2020年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1836 千卡
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脂肪: 80.35克 | 蛋白质: 113.46克 | 碳水物: 164.67克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Mangkok Tahu, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Wortel Dimasak. 午餐: L-Men Advanced Whey Protein, 5 Days Croissant Creamy Chocolate, Marimas Rice Cracker, Buncis, Telur Ceplok. 晚餐: Nissin Wafers Chocolate, Pepaya, Mony Cincau Hitam, Nanas, Brokoli, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Siomay, Tahu Kukus, Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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