在2020年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
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116.9 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 41.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1850 千卡
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脂肪: 83.00克 | 蛋白质: 83.56克 | 碳水物: 188.84克.
早餐: Banane, Lidl Pâte Brisée, Mousse au Chocolat. 午餐: Ducros Thym, Bjorg Crème Soja Gratin, Marque Repère Emmental Râpé , Lidl Filet de Dinde, Pâtes (Cuites), Salade Verte. 晚餐: Bjorg Lait de Soja Nature, Auchan Gruyère, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Pain Blanc, Merguez, Tomates, Salade Verte. 小食/其他: Brin de Jour Barre de Céréales Abricot, Nestlé Dessert Chocolat Noir. 更多的......
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2970 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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