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Me sentindo feliz :) Ver as roupas largas é maravilhoso... kkkk Cada grama exterminada, para mim é um sucesso. Não estou tomando remédio para emagrecer e isso é maravilhoso, pois nunca tinha conseguido exterminar meu peso somente reduzindo o que como. Como de tudo, porém em menas quantidades. Não faço exercícios para me ajudar, trabalho sentada o dia todo. E isso sempre foi um grande problema para mim. Hoje tenho certeza que encontrei a dieta certa!!! R.A (comendo o que gosto) + J.I (16hs).
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109.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 39.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 40.83克 | 蛋白质: 52.55克 | 碳水物: 198.74克.
午餐: Coxa de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: batata frita caseira, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Linea Bolo de Laranja, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Água, Hinode Multi-Vit Complex Mulheres (Hinode). 更多的......
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3130 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时 和 39 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 1 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 家务 - 2 分钟, 洗碗 - 1 分钟, 按摩 - 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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 评论
2020年05月16日 会员：: pricruzeiros
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Parabéns! !! Passei muito tempo querendo sair dos 110 kg e quando subi na balança e vi 109 kg foi uma alegria extraordinária. Sei a alegria que estas sentindo.
2020年05月16日 会员：: Rosilene1
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Segui firme, os resultados viram!!!
2020年05月16日 会员：: Sandry1989
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2020年05月16日 会员：: aninhasouzaa.56
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2020年05月17日 会员：: Anne CXC
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2020年05月17日 会员：: LuHoffmann
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Vc vai ver como é Perfeito sair da casa dos 3 dígitos, eu até chorei qdo isso aconteceu kkkkkk foco muito foco, vc vai conseguir seus objetivos ❤️❤️
2020年05月17日 会员：: daianesilva011993
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amiga parabéns a 2meses iniciei a RA. com 122kg e agora estou com 108kg estou tentando me adaptar ao JI,vamos sair da casa dos 100🙏🙏
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2020年05月17日 会员：: samara_oaraujo
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amandaoliveiradearaujo tudo que mais quero é sair logo da casa dos 100
Kkkkk
Estamos juntas amiga
2020年05月17日 会员：: drikaabraga
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Parabéns! iniciei dia 1 de maio com 120! Hj estou com 114.5! N vejo a hora tb de sair dos 3 dígitos!
2020年05月17日 会员：: Selma Lima
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oi..boa noite...eu sou nova aqui..mas estou amando tudo... parabéns pela conquista...e continue no foco que vc pode vc consegue tudo depende de vc 😏😏
2020年05月18日 会员：: vieiratamara32
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força aí amiga..... comecei com.106kg.... falei BASTA
hj com 98kg...rumo aos 90 👍👍
2020年05月20日 会员：: vanessatpio
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