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1031 千卡
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脂肪: 18.69克 | 蛋白质: 47.96克 | 碳水物: 181.54克.
早餐: WRP WRP Everyday 200, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 晚餐: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan, Buah Naga, Selada Kol, Oyong, Ikan. 小食/其他: Roti Gandum, Keju Cheddar, Colatta Dark Compound Chocolate, Kue Nastar. 更多的......
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670 千卡
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运动:
健美操 - 37 分钟, 烹饪 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 登 - 30 分钟, Google Fit - 21 小时 和 43 分钟. 更多的......
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