在2020年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
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81.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 36.39克 | 蛋白质: 90.56克 | 碳水物: 93.89克.
早餐: Banana, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Nova Açores Leite Magro, Mel. 午餐: Vinho Tinto de Mesa, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Filete de Peixe Panado. 晚餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Ovo Cozido, Chicharro. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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