在2020年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2549 千卡
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脂肪: 73.96克 | 蛋白质: 93.64克 | 碳水物: 388.04克.
早餐: Kuru Kayısı, Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. 午餐: Sütaş Ayran, Lahmacun. 晚餐: Bazlama, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Mantar Çorbası. 小食/其他: Yeşil Erik, Çilek, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. 更多的......
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2192 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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