在2020年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
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69.3 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1364 千卡
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脂肪: 52.55克 | 蛋白质: 97.85克 | 碳水物: 131.98克.
早餐: Yeşil Çay, Limon Suyu. 午餐: Migros Taze Bakla, Çerezya Kuruyemiş ve Kuru Meyve, Domates Suyu, Ceviz, Pınar Pınar Doğal Yoğurt. 晚餐: Pınar Organik Light Süt, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal. 更多的......
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2231 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时 和 37 分钟, 休息 - 11 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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