在2020年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 46.91克 | 蛋白质: 79.54克 | 碳水物: 130.49克.
早餐: Сахар, Грецкие Орехи, Чернослив, Своя Лінія Сир Російський, Лаваш, Творог, Красные Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Вареное Яйцо. 午餐: Яблоко, Апельсин, Киви, Банан, Творог. 晚餐: Стимул Конфеты Прометей, Сахар, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо, Творог 5%. 更多的......
|
|
2181 千卡
|
运动:
ходьба 14000 - 1 小时, бадмінтон - 1 小时, треніровка - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|