在2020年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 45.35克 | 蛋白质: 67.33克 | 碳水物: 226.25克.
早餐: Орехи Макадамии, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Bionergy Десерт Фруктовый, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Простоквашино Ряженка 4%, Морковь, Каша Пшенная на Молоке, Зефир, Яблоко, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гречка Отварная, Черешня, Кофе, Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Чай, Alpro Almond For Professionals, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Лимон. 午餐: Pretto Сыр Рикотта, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Черешня, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Рыбный Бульон, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощной Бульон, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Приготовленная Брокколи (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Семга Запеченная. 晚餐: Зефир, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, Лайм Пирожок с Грибами и Картофелем, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Орехи Кешью, Морковь, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Голден Яблоко , Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом. 更多的......
|
|
1520 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时 和 15 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 烹饪 - 4 小时 和 30 分钟, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|