|
Liian ajan kuluksi olen miettinyt myös suhdetta liikkumiseen. Itse yleensä liikun suorittaen jonkun tavoitteen tai aikamääreen ja näin ollen itse liikunnasta/luonnosta nauttiminen jää pois lähes kokonaan. Mites Teillä muilla, osaatteko nauttia liikkumisesta?
|
131.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
760 千卡
|
脂肪: 15.30克 | 蛋白质: 29.98克 | 碳水物: 125.68克.
早餐: Banaanit, Vaasan Koulunäkki Maukas. 午餐: Lasagne Lihalla. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
Ite oon löytänyt niin kivoja lajeja, että niitä tehdessä ei edes ajattele muuta kuin sitä tekemistä, ja jälkikäteen vasta tajuaa että vau, sehän oli ihan kunnon suoritus! Itselle semmosia on mm tanssi ja muu rytmiliikunta, esim bodycombat ja bodypump 😍
|
No esim. kuntopyörää ajaessa on yleensä tavoite mut katon samalla jotain sarjaa/leffaa niin tulee huomaamatta parempi suoritus monesti, ulkoillessa jossain vaiheessa tarkistan et onko 10 000 askelta muuten nautin vaan ulkona olosta...aina en tee tavoitetta jos vaan ei lähe liikkuminen mut oon aina tyytyväinen että on edes jotain tehny 😊
2020年05月15日 会员：: AnnaBella82
|
Minä en ole koskaan nauttinut liikunnasta 🙈
|
Juoksu ja reipas kävely luonnossa ovat ihan must! Ennen ne olivat tylsiä minulle mutta opein nauttimaan. Nyt en parempaan pysty kolmen pienen lapsen äitinä mutta nekin ovat jo paljon. Olen ennen tarvinut musiikkia lenkkipolulla mutta eilen ensimmäistä kertaa keskityin vain hiljaisuuteen ja lintujen ääniin, oli ihan eri kokemus ja todella hyvä sellainen. 👍 Olen myös päättänyt että pienikin liike riittää. Teen esim Sean viguen lyhyitä jooga harjoituksia (YouTube) ja kehon paino treenejä kun ennen tarvitsin isot puntit saadakseni muka aikaan hyvän treenin. Omaa kehitystä on kiva seurata kun pian menee elämän ensimmäinen leuka.
|
Oon miettinyt ihan samaa! Oon viime aikoina vähentäny Sport trackerin käyttöä, ja miettiny että ei sen lenkin aina tarvi olla mitattava suoritus.. Nyt oon tykästyny kotona tehtäviin joogiin esim FressiTV ja MyBnB Live (Youtuben kautta), Niitä teen mielelläni, koska niistä tulee nii rentoutunut olo. 🙂
|
2020年05月16日 会员：: sohvaperuna1
|
|
|